TPIトレーニング
ゴルフのパフォーマンスを引き出すためには？
ゴルフというスポーツでは【可動性】【安定性】【機能性】を向上させることでご自分が思ったように身体を動かしやすくなっていきます。
この３つの要素を向上させることで、ご自分の身体を思ったように動かしやすくなり、スイングの安定性が向上したり、飛距離アップしたりしていきます。
また、身体が強くなることでスイング中のバランス力も向上します。そして、有酸素運動を取り入れて持久力が向上することでメンタル強化にも繋がり、結果ゴルフのレベルアップにも繋がっていきます。
ゴルフに特化したトレーニングとは？
可動性(筋肉の柔軟性や関節の可動域)の向上
身体の柔軟性や関節の可動域が低下してくることで、怪我のリスクが向上してしまいます。
永くゴルフを楽しんでいただけるためにも各関節の可動域を出来るだけ小さくならないようにしていくことや、筋肉の柔軟性をできるだけ向上させることが大切になります。
また、ご自身の身体を考えたように動かすためにも必要な要素にです。
安定性(下半身や体幹の筋力や安定性)の向上
思ったようにスイングする上で体幹や下半身の安定性は非常に重要です。
また、クラブを速く振っていくためにもコアの安定性や下半身のバランス感覚があることで、スイング中のバランス力も良くなっていきます。
傾斜地からのショットなど、様々な状況からボールを打つためには体幹や下半身の安定性を高め、バランス力を高めることでミスを減らしていくことが可能です。
機能性(イメージ通りに身体を動かす)の向上
イメージ通りに身体を動かしやすくするには、思ったように動くための神経伝達を構築する必要があります。
新しい動作の神経回路を今までの動作から上書きしていかないといけません。
この上書きはボールを打つだけではなかなか変化しにくい部分なのでトレーニングをすることで思ったように身体を動かし何回も繰り返していくことで神経伝達のスピードも上がり、スムーズに動作してくるようになります。
TPIスクリーニングテスト
TPIスクリーニングテストは、柔軟性、安定性、バランス、筋力を診断し、個々の身体特性に基づいたゴルフスイング改善やトレーニングプランを提案する評価プログラムです。効率的なスイングの習得やケガのリスク軽減を目指し、短期間でのパフォーマンス向上をサポートします。スイングの安定やケガ防止を重視する方におすすめです。
1回 30分 3,300円
TPIトレーニング
TPI（Titleist Performance Institute）ゴルフトレーニングは、ゴルフスイングに必要な身体の動きやフィットネスを科学的に分析し、個々の能力に合ったトレーニングプランを提供するプログラムです。柔軟性や筋力、バランス、動作パターンを評価し、効率的でケガを防ぐスイングを目指します。初心者からプロまで、全てのゴルファーがパフォーマンス向上を実現できます。
1回30分もしくは60分 10回と21回のチケット制
【チケット料金】
TPIトレーニング30
10回券 33,000円
21回券 66,000円
TPIトレーニング60
10回券 66,000円
21回券 132,000円
